όλα καλά....

Μπορεί να μην γράφω συχνά όμως όλα πάνε καλά. Η ζυγαριά δείχνει πια σταθερά 82.5 και εγω νιώθω εντάξει. Δεν είναι τόσο θεαματικά όσο θα ήθελα, όμως το θέμα είναι να κατεβαίνει σιγά σιγα και εγω να οτ νιώθω....όπως δηλαδή συμβαίνει. Το ξέρω ότι γίνεται, δεν μπορεί και δεν πρέπει να γίνει με θεαματι΄κό τρόπο, συμβαίνει όμως και το νιώθω.
Ο καφές συνεχίζει να συνοδεύει την φρυγανιά μου. Ελαφρύ μεσημεριανό, κρατιέμαι καλά, άριστα θα έλεγα όταν βγαίνω βράδυ. Το σπουδαίο που μου αρέσει πολύ και μου δίνει δυνάμεις και πολύ πολύ αυτοπεποίθηση είναι η αίσθηση ότι προσε΄χω εμένα, τον ευατό μου, μου δίνει δυναμη αυτό, ξε΄ρω ότι δεν μου χρειάζεται πολύ φαγητό παρά μόνο όσο έχω ανάγκη για να ζήσω. Και με προσέχω, δε με ταλαιπωρώ με έξτρα ποσόστητες που δεν μου χρειάζονται. Μ αρέσει πολύ αυτό, θα το συνεχίσω, θα αγωνισθώ για να το συνεχίσω, για να μην με αφήσω να πέσω και πάλι στα παλιά συνηθισμένα αυτοκαταστροφικά υπερφαγικά, για την ηλικία και εποχή, επεισόδια.
Συνεχίζω, τα καλύτερα είναι εδω!!!!!

Καλά πάμεεε!!!

Παρότι δεν έχω γράψει κανά δυο μέρες, όλα δείχνουν καλα.. η ζυγαριά έδειξε κι άλλο κάτω, αν και τώρα είμαι αδιάθετη που σημαίνει πρήξιμο και επιβάρυνση.
Ο καφές με την φρυγανιά, συνεχίσει...σήμερα το μεσημέρι έφαγα μια ομελετα με τυρί, και ελάχιστο ψωμί. Μπορώ να πω ότι πεινάω αν και οι έξοδοοι της προηγούμενης εβδομάδας δεν ήταν και το καλύτερο μου...
Τα ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΕΡΧΟΝΤΑΙ!!!!!!

Mmmm, λιγες σκέψεις!

Δεν έχω ζυγισθεί λίγες μέρες. Η αλήθεια είναι ότι φοβάμαι ...επειδή έχουν υπάρξει δυο βράδια που έφαγα έξω...και ειδικά χθες που ένιωσα ότι έπρεπε να σταμματήσω αλλά δεν το έκανα. Δεν έφαγα πάρα πολύ αλλά θα ήμουν καλύτερα αν ειχα φάει μόνο τα γνωστά. Τέλος πάντων. Ξέρω ότι φταίει το γεγονός της συνασιθηματικής πείνας περισσότερο....έχω αγανακτήσει πια με αυτό το μουσικό. Δεν αντέχω άλλο...έχω τα δικά μου, την απίστευτη κούραση που μου βγαίνει απο τις εργασίες που δεν τελειώνουν, έχω και αυτό...που ολόκληρη την ημέρα είναι το μόνο θέμα συζήτησης...καμμιά ανατροφοδότηση απο πουθενα...
για σήμερα...
πρωινό
ο καφες και η φρυγανιά με την μαρμελάδα.
Για το μεσημέρι δεν ξέρω τι θα γίνει μετά την εξαγωγή του δοντιού...Κύριος είδε!!!
Μακάρι να καταφερω να φάω κάτι μαλακό..
Επανέρχομαι ΚΑΙ με ζυγισμα αυτή τη φορά.
Τα καλύτερα ΄΄ερχονται!!! Και προυποθέτουν να αντέξω στην αντίσταση της κούρασης και της συναισθηματικής πεινας που με κυριευει. Το αναγνωρίζω όμως και ειναι σημαντικό!!!

Ναι, συμβαίνει τώρα, βαδίζω στην τελειότητα.

Μια νέα μέρα και σήμερα, με νέους στόχους στο καθημερινο φαγητό. Η χθεσινή είχε λίγα περίεργα αφού βγήκαμε το βράδυ. Είχα φάει μονο ένα τοστ το μεσημέρι, οπότε το έσωσα το βράδυ με λίγα ΄πράγματα. Τ έγραψα για να τα τσεκάρω , φαίνεται να ειναι καλά. Δεν ζυγίστηκα πάλι, αλλά ξε΄ρω ότι συμβαίνει. Γίνεται και συμβαίνει τώρα. Βαδίζω στην τελειότητα, βαδιζω στο λέπτημα. Τα καλύτερα έρχονται!!!!
Πρωινό.
Ο καφές και η φρυγανιά μου, ωραία όπως πάντα, απολαυστικά στο μπαλκόνι με μουσικούλα.
Μεσημέρι(σχεδιάζω και θα υλοποιήσω)
Τοστάκι με τυρί- ζαμπόν-ντομάτα- μαύρο ψωμί
βραδάκι
Αν γίνουν όπως τα έχω σκεφτεί με μπάνιο στην πλάζ θα έχουμε σουβλάκια. Δυο πιστεύω. Και ίσως λιγα φρούτα στο ενδιάμεσο αν και τα δόντια μου ακόμη με δυσκολέυουν.
ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΕΡΧΟΝΤΑΙ, είναι στο δρόμο και δείχνουν τις φατσούλες τους μια βόλτα!!!

Συμβαίνει τώρα, το νιώθω!!

Η ζυγαριά κατεβαινει. Με τον καφέ και την φρυγανιά έδειξε κάτω από 83. Συγκεκριμένα 82.9. Πολύ καλό το βρίσκω, εξαιρετικό.
Έτσι σήμερα η μέρα πήγε ως εξής:
Πρωινό
Το συνηθισμένο. Καφές- φρυγανιά -χαπάκι
Μεσημέρι.
Εδώ έγινε κάτι διαφορετικό αλλά νομίζω ότι είμαι εντάξει. Μισό ψάρι, κεφάλι κλπ, σαλάτα στο πιάτο, λίγους γόνους καλαμαριού ( κρατήθηκα πολύ σκληρά) μια μπουκιά ψωμί, τρεις πατάτες, μισο ποτηράκι μπύρα, και πολύ νερό. Καλά είναι τώρα που το βλέπω. Πάντως είναι γεγονός ότι το νιώθω να συμβαίνει , νιώθω να λεπταίω συνέχεια. Και μου αρέσει πολύ. Α, και τρια σύκα.
Επομένως, για βράδυ πρέπει να φάω κάτι ελαφρύ. Φρούτα πάλι, ή ένα τοστάκι αν νιώσω ότι όντως έφαγα λίγο το μεσημέρι. Και ναι, Τα καλύτερα έρχονται, ειναι στο δρόμο, τα νιώθω. Είχα καιρό να δω την ζυγαριά με 2 μετά το 8. YES!!!!!!

Κυριακή της Πεντηκοστής!

Καλημέρα. Δεν κατάφερα να μείνω μόνο με το παστίτσιο χθες βράδυ, φάγαμε αρνακι και χοιρινό αλλά ευτυχώς!!!! δεν έφαγα πολύ. Και μόνο 3 φυστίκια αιγίνης απο εκείνα που καταβρίχθιζε ο Σταμ.
Πρωινό
Ο καφές μου και η φρυγανιά με την νέα μαρμελάδα βερύκκοκο που έφτιαξα και έγινε μιαμιαμ!!
Μεσημέρι
Θα φάω πάλι παστίτσιο γιατί τα δόντια μου δεν είναι στα καλύτερα τους. Φυσικά, τα χαπάκια μου που είμαι σίγουρη ότι κάνουν δουλειά. Και νιώθω πολύ καλύτερα.
Απόγευμα
Φρουτάκια, λίγα πολύ λίγα για μένα.
Βράδυ
Θα βγούμε απ' ότι φαίνεται, θα προσπαθήσω να κρατηθώ, θα το κάνω. Και πάμε καλά.
Τα καλύτερα έρχονται!!!!

Καλά νέα!!

Έχω καλά νέα σήμερα. Η ζυγαριά έδειξε κι άλλο κάτω. 83,2 και συνεχίζει την κάθοδο. Βέβαια ζάλιζομουν το ΄πρωί, φταιει και το γεγονός ότι δεν είχα φάει καθόλου φρούτα λόγω δοντιών. Πετυχαίνει, η έλξη δουλεύει, θα σκανάρω και τις παλιές μου φωτό για καλύτερα αποτελε΄σματα. Το ξέρω ότι γίνεται, συμβαίνει τωρα, κάθε λεπτό νιώθω και λεπτότερη, Θα ΠΕΤΥΧΕΙ. Τα χαπάκια νομίζω ότι με βοηθάνε επίσης.
Πρωινό
ο καφές μου και η φρυγανιά με τη μαρμελάδα.
Δεκατιανό
ένα βερυκκοκο και μισό στην δοκιμή στη λαική. Ά και ένα κεράσι δοκιμής.
Μεσημερι
Ένα κομμάτι , όχι μεγάλο, παστίτσιο, 1 μπουκιά ψωμί, μισή ντομάτα, ελάχιστο τυρί.
Μετά εφαγα ένα βερύκκοκο που είχε γίνει σαν κομπόστα απο την μαρμελάδα που φτιάχνω.
Το απόγευμα φιλοδοξώ να σύνεχίσω με λίγα φρούτα και το βράδυ με ένα κομμάτι παστίτσιο αντίστοιχο του μεσημεριού.
Μια χαρά τα βλέπω τα πράγματα και αν φτιάξει και η διάθεση μου η μπλε θα είναι καλύτερα.
Τα καλύτερα έρχονται, το λέπτιμα συμβαίνει ΤΩΡΑ!!!

Νεα μέρα, καλημέρα!

Καλημέρα. Νιώθω ηδη πιο ελαφριά, ένα κιλό κάτω τη ζυγαριά. Που σημαίνει ότι δεν ήταν πραγματικά κιλά, αλλά φούσκωμα. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει τιποτε, ΘΕΛΩ να πέσει κάτω απο τα 80 για αρχή.
Πρωινό
καφές, μια φρυγανιά με μαρμελάδα. Ευτυχώς που είναι και αυτή με βολεύει πολύ και με κρατάει.

Με δυσκολεύει κάποιες στιγμές. Νιώθω περίεργα, θέλω να φάω, ξέρω ότι είναι μονο συναισθηματική πείνα και προσπαθώ να την αντιμετωπίσω σκεφτόμενη ακριβώς αυτό. Ότι είναι μόνο συναισθηματική πείνα και όχι πραγματική. επίσης το πρόβλημα είναι ότι δεν μπορώ να φέρω τον εαυτό μου σε εκεινο το στάδιο που θα με βοηθήσει να λεπτύνω.
Μεσημέρι- βράδυ. Ένα πυρεξάκι κρέμας μπεσαμελ ψημένης, λίγο ψωμί και τα χαπάκια. Ελπίζω να μείνω σε αυτά, γιατί δεν είμαι και στα καλυτερα μου.
Τα καλύτερα έρχονται που λέει και η ξαδέλφη. Προσπαθώ, αυτό είναι σίγουρο και αντιστέκομαι σκληρά.

Νέο ξεκίνημα.

Ναι, οφείλω να το αντιμετωπίσω. Πρέπει να το δεχθώ να το σκεφτώ να το μελετήσω. Αλλά πρώτα απο όλα πρέπει να το πω. Η ζυγαριά εδειξε 85 κιλά. ΠΟΛΛΑ!!! Πάρα πολλά ακόμη και για την ψυχολογία μου η οποία όλα τα τελευταία χρόνια μου λέει ότι δεν είναι τα κιλά μου το θέμα. Ότι το θέμα είναι να είμαι καλά και αγαπητή και θελκτική ακόμη και με όσα κιλά έχω. Και έφτασα να απολαμβάνω το φαγητό μου περισσότερο απ' 'όσο μάλλον πρέπει. Άρα ήρθε η ώρα να μην το βλέπω έτσι, να αλλάξω τις σκέψεις μου, να γράφω εδώ να προσπαθώ να δω την κατάσταση με άλλο μάτι. Λοιπόν, μάλλον θα ανεβάζω και φωτο, θα τις σκανάρω όπως ήμουν τόοοοοτε, πολλά χρόνια πριν, όταν ήμουν στα 59, άντε στα 60 άντε στα 63. ή και στα 69. Και ξέρω ότι μπορώ να τα καταφέρρω. Το ξέρω ότι γίνεται, το ξέρω ότι συμβαίνει. Και συμβαίνει ΤΩΡΑ!!!!Ξεκινάμε:
Πρωινό: Καφές γαλλικός και μια φρυγανιά με μαρμελάδα. Αρκετό και καλό να με κρατήσει.
Έφθασε το μεσημέρι. Με πείνα αλλά την κρατάω. Πήρα το xs απο το φαρμακείο, αρκετά χρήματα, ελπίζω να βοηθήσει.
΄Μεσημέρι. Ένα τόστ με τυρί και πάριζα και μαύρο ψωμί. Έφαγα και 1/3 της μπριζόλας που είχε περισσέψει απο χθες. Νερό, και το χαπάκι.
Για το βράδυ, την γνωστή ώρα των 7 και κάτι έφαγα αλλο ένα τοστ, μια ντομάτα και λίγη ντιζονεζ.
Πιο βράδυ και επειδή με είχε πιάσει εκείνο το πράγμα του αδιάφορου, έφαγα λίγα κεράσια. Και κατάφερα να αντισταθώ στις πατάτες και στο κοτόπουλο του Σταμάτη. Έφαγα μόνο δυο πατάτες, και μια κουταλιά παγωτο. Αυτά είναι όλα. ΌΛα γίνονται και τα καλύτερα έρχονται γιατί συμβαίνει ΤΩΡΑ!!!