καλό φθινοπωρο με καλά νέα!!

Γυρισαμε, ακομη βέβαια δεν μυρίζει φθινοπωρο. Το καλοκαίρι ήταν πολύ δημιουργικό, πάρα πολύ θα έλεγα.
η ζυγαριά έχει αποφασίσει οτι δεν μπορεί να με νικήσει. Δείχνει 81.6. Αν και προχθές έδειξε 80.6!!! Που βέβαια μου δημιούργησε απίστευτα καλό συναίσθημα.
Πάντως το μυστικό είναι ένα. Η αρμονία και η συμφωνία μέσα μου, η ισορροπία που νιώθω να έχω ΄φθάνουν για να τρώω μόνο όταν πεινάω, και μόνο όσο χρειάζομαι. η ζυγαριά κατεβαίνει, σιγά σιγά έστω, αλλά και εγώ δεν στερούμαι κάτι, τρώω ότι ζηλεύω, δεν τύψεις. Νιωθω καλά, έπεσα ένα νούμερο σουτιέν, η διαφορά φαίνεται, την νιώθω, συμβαίνει και είναι όμορφο. Όμορφο πάνω απ' όλα είναι το γεγονός ότι δεν πιέζω τον εαυτό μου με έξτρα φαγητό, ότι μπορω να αναγνωρίσω πόσο μου χρειάζεται να φάω, ΄΄οτι δεν βασινίζομαι με πολυ φαγητό...και αυτό έχει την μεγαλύτερη αξία.
Το μυστικό δουλεύει!!! Και ότι επιθυμείς γίνεται!!!!Αρκεί να το πιστέψεις!!!

όλα καλά....

Μπορεί να μην γράφω συχνά όμως όλα πάνε καλά. Η ζυγαριά δείχνει πια σταθερά 82.5 και εγω νιώθω εντάξει. Δεν είναι τόσο θεαματικά όσο θα ήθελα, όμως το θέμα είναι να κατεβαίνει σιγά σιγα και εγω να οτ νιώθω....όπως δηλαδή συμβαίνει. Το ξέρω ότι γίνεται, δεν μπορεί και δεν πρέπει να γίνει με θεαματι΄κό τρόπο, συμβαίνει όμως και το νιώθω.
Ο καφές συνεχίζει να συνοδεύει την φρυγανιά μου. Ελαφρύ μεσημεριανό, κρατιέμαι καλά, άριστα θα έλεγα όταν βγαίνω βράδυ. Το σπουδαίο που μου αρέσει πολύ και μου δίνει δυνάμεις και πολύ πολύ αυτοπεποίθηση είναι η αίσθηση ότι προσε΄χω εμένα, τον ευατό μου, μου δίνει δυναμη αυτό, ξε΄ρω ότι δεν μου χρειάζεται πολύ φαγητό παρά μόνο όσο έχω ανάγκη για να ζήσω. Και με προσέχω, δε με ταλαιπωρώ με έξτρα ποσόστητες που δεν μου χρειάζονται. Μ αρέσει πολύ αυτό, θα το συνεχίσω, θα αγωνισθώ για να το συνεχίσω, για να μην με αφήσω να πέσω και πάλι στα παλιά συνηθισμένα αυτοκαταστροφικά υπερφαγικά, για την ηλικία και εποχή, επεισόδια.
Συνεχίζω, τα καλύτερα είναι εδω!!!!!

Καλά πάμεεε!!!

Παρότι δεν έχω γράψει κανά δυο μέρες, όλα δείχνουν καλα.. η ζυγαριά έδειξε κι άλλο κάτω, αν και τώρα είμαι αδιάθετη που σημαίνει πρήξιμο και επιβάρυνση.
Ο καφές με την φρυγανιά, συνεχίσει...σήμερα το μεσημέρι έφαγα μια ομελετα με τυρί, και ελάχιστο ψωμί. Μπορώ να πω ότι πεινάω αν και οι έξοδοοι της προηγούμενης εβδομάδας δεν ήταν και το καλύτερο μου...
Τα ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΕΡΧΟΝΤΑΙ!!!!!!

Mmmm, λιγες σκέψεις!

Δεν έχω ζυγισθεί λίγες μέρες. Η αλήθεια είναι ότι φοβάμαι ...επειδή έχουν υπάρξει δυο βράδια που έφαγα έξω...και ειδικά χθες που ένιωσα ότι έπρεπε να σταμματήσω αλλά δεν το έκανα. Δεν έφαγα πάρα πολύ αλλά θα ήμουν καλύτερα αν ειχα φάει μόνο τα γνωστά. Τέλος πάντων. Ξέρω ότι φταίει το γεγονός της συνασιθηματικής πείνας περισσότερο....έχω αγανακτήσει πια με αυτό το μουσικό. Δεν αντέχω άλλο...έχω τα δικά μου, την απίστευτη κούραση που μου βγαίνει απο τις εργασίες που δεν τελειώνουν, έχω και αυτό...που ολόκληρη την ημέρα είναι το μόνο θέμα συζήτησης...καμμιά ανατροφοδότηση απο πουθενα...
για σήμερα...
πρωινό
ο καφες και η φρυγανιά με την μαρμελάδα.
Για το μεσημέρι δεν ξέρω τι θα γίνει μετά την εξαγωγή του δοντιού...Κύριος είδε!!!
Μακάρι να καταφερω να φάω κάτι μαλακό..
Επανέρχομαι ΚΑΙ με ζυγισμα αυτή τη φορά.
Τα καλύτερα ΄΄ερχονται!!! Και προυποθέτουν να αντέξω στην αντίσταση της κούρασης και της συναισθηματικής πεινας που με κυριευει. Το αναγνωρίζω όμως και ειναι σημαντικό!!!

Ναι, συμβαίνει τώρα, βαδίζω στην τελειότητα.

Μια νέα μέρα και σήμερα, με νέους στόχους στο καθημερινο φαγητό. Η χθεσινή είχε λίγα περίεργα αφού βγήκαμε το βράδυ. Είχα φάει μονο ένα τοστ το μεσημέρι, οπότε το έσωσα το βράδυ με λίγα ΄πράγματα. Τ έγραψα για να τα τσεκάρω , φαίνεται να ειναι καλά. Δεν ζυγίστηκα πάλι, αλλά ξε΄ρω ότι συμβαίνει. Γίνεται και συμβαίνει τώρα. Βαδίζω στην τελειότητα, βαδιζω στο λέπτημα. Τα καλύτερα έρχονται!!!!
Πρωινό.
Ο καφές και η φρυγανιά μου, ωραία όπως πάντα, απολαυστικά στο μπαλκόνι με μουσικούλα.
Μεσημέρι(σχεδιάζω και θα υλοποιήσω)
Τοστάκι με τυρί- ζαμπόν-ντομάτα- μαύρο ψωμί
βραδάκι
Αν γίνουν όπως τα έχω σκεφτεί με μπάνιο στην πλάζ θα έχουμε σουβλάκια. Δυο πιστεύω. Και ίσως λιγα φρούτα στο ενδιάμεσο αν και τα δόντια μου ακόμη με δυσκολέυουν.
ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΕΡΧΟΝΤΑΙ, είναι στο δρόμο και δείχνουν τις φατσούλες τους μια βόλτα!!!

Συμβαίνει τώρα, το νιώθω!!

Η ζυγαριά κατεβαινει. Με τον καφέ και την φρυγανιά έδειξε κάτω από 83. Συγκεκριμένα 82.9. Πολύ καλό το βρίσκω, εξαιρετικό.
Έτσι σήμερα η μέρα πήγε ως εξής:
Πρωινό
Το συνηθισμένο. Καφές- φρυγανιά -χαπάκι
Μεσημέρι.
Εδώ έγινε κάτι διαφορετικό αλλά νομίζω ότι είμαι εντάξει. Μισό ψάρι, κεφάλι κλπ, σαλάτα στο πιάτο, λίγους γόνους καλαμαριού ( κρατήθηκα πολύ σκληρά) μια μπουκιά ψωμί, τρεις πατάτες, μισο ποτηράκι μπύρα, και πολύ νερό. Καλά είναι τώρα που το βλέπω. Πάντως είναι γεγονός ότι το νιώθω να συμβαίνει , νιώθω να λεπταίω συνέχεια. Και μου αρέσει πολύ. Α, και τρια σύκα.
Επομένως, για βράδυ πρέπει να φάω κάτι ελαφρύ. Φρούτα πάλι, ή ένα τοστάκι αν νιώσω ότι όντως έφαγα λίγο το μεσημέρι. Και ναι, Τα καλύτερα έρχονται, ειναι στο δρόμο, τα νιώθω. Είχα καιρό να δω την ζυγαριά με 2 μετά το 8. YES!!!!!!

Κυριακή της Πεντηκοστής!

Καλημέρα. Δεν κατάφερα να μείνω μόνο με το παστίτσιο χθες βράδυ, φάγαμε αρνακι και χοιρινό αλλά ευτυχώς!!!! δεν έφαγα πολύ. Και μόνο 3 φυστίκια αιγίνης απο εκείνα που καταβρίχθιζε ο Σταμ.
Πρωινό
Ο καφές μου και η φρυγανιά με την νέα μαρμελάδα βερύκκοκο που έφτιαξα και έγινε μιαμιαμ!!
Μεσημέρι
Θα φάω πάλι παστίτσιο γιατί τα δόντια μου δεν είναι στα καλύτερα τους. Φυσικά, τα χαπάκια μου που είμαι σίγουρη ότι κάνουν δουλειά. Και νιώθω πολύ καλύτερα.
Απόγευμα
Φρουτάκια, λίγα πολύ λίγα για μένα.
Βράδυ
Θα βγούμε απ' ότι φαίνεται, θα προσπαθήσω να κρατηθώ, θα το κάνω. Και πάμε καλά.
Τα καλύτερα έρχονται!!!!